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是否可以長期補鈣需視情況而定，長期補鈣可能產(chǎn)生的副作用包括結(jié)石、高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收、便秘、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1. 結(jié)石：長期過量補鈣，可能使尿液中鈣含量增加，鈣鹽析出后易形成結(jié)石，如腎結(jié)石。 2. 高鈣血癥：長期大量補鈣，血鈣水平可能升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力等癥狀。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多，可能與鐵、鋅等礦物質(zhì)在腸道競爭吸收位點，影響它們的吸收。 4. 便秘：部分人長期補鈣后，可能出現(xiàn)便秘情況，這可能與腸道蠕動受影響有關(guān)。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險：有研究表明，長期過量補鈣可能增加心血管疾病發(fā)生風(fēng)險。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，但也需合理使用。 長期補鈣要謹慎，應(yīng)根據(jù)自身情況決定。若確實需要長期補鈣，建議定期檢查血鈣、尿鈣等指標(biāo)。同時，選擇補鈣產(chǎn)品時請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。