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過(guò)度防曬導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，主要與缺乏陽(yáng)光照射、維生素D合成不足、鈣吸收受影響、骨代謝失衡、激素水平變化等有關(guān)。 1. 缺乏陽(yáng)光照射：過(guò)度防曬使皮膚難以接觸陽(yáng)光，而陽(yáng)光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D。 2. 維生素D合成不足：維生素D缺乏，它是促進(jìn)鈣吸收的關(guān)鍵物質(zhì)，缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收減少。 3. 鈣吸收受影響：鈣吸收不足，骨骼無(wú)法獲得足夠的鈣來(lái)維持正常結(jié)構(gòu)和功能。 4. 骨代謝失衡：骨代謝過(guò)程中，成骨和破骨活動(dòng)需要維生素D參與，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨代謝失衡。 5. 激素水平變化：可能影響體內(nèi)某些激素水平，進(jìn)一步影響骨骼健康。 對(duì)于因過(guò)度防曬導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況，可通過(guò)補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)改善。如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。其中碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，方便易用。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。