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17歲男性可通過合理飲食、選擇合適的鈣劑、保證充足睡眠、進行有氧運動和拉伸運動等促進長高。 1. 合理飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等，為身體補充鈣元素。 2. 選擇合適的鈣劑：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，以滿足身體對鈣的需求。同時要了解“70%國人維生素D不足導致鈣浪費”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，所以鈣D同補能增效。 3. 保證充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進長高。 4. 有氧運動：如跑步、游泳、打籃球等，能增強體質，促進骨骼生長。 5. 拉伸運動：像引體向上、瑜伽等拉伸運動，可拉伸骨骼和肌肉，有助于長高。 17歲男性通過合理飲食、選擇合適鈣劑、保證充足睡眠、進行有氧運動和拉伸運動等方式，有助于通過補鈣和運動促進長高。選擇鈣劑等產品前請咨詢醫(yī)生或藥師，使用時需遵醫(yī)囑，膳食補充劑不能替代藥品。