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缺鈣治療可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素 D、多曬太陽(yáng)等方式。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，從日常飲食中獲取鈣質(zhì)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 3. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。漢樂(lè)奇碳酸鈣 D3 咀嚼片是含有鈣和維生素 D3 的健康補(bǔ)充劑，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，且方便易用，能提供高效有機(jī)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。 4. 補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 可促進(jìn)鈣的吸收，漢維維生素 D 滴劑能提供方便的補(bǔ)充方式，每粒含 400IU（國(guó)際單位），可根據(jù)自身情況來(lái)補(bǔ)充。 5. 多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，從而促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)。 缺鈣的治療方法多樣，可結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 以及曬太陽(yáng)等方式。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品必須遵醫(yī)囑。