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人體缺鈣的原因有攝入不足、吸收不良、需求增加、疾病影響、藥物作用等。 1. 攝入不足：日常飲食中鈣含量低，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入少，可能導(dǎo)致鈣攝入不足。 2. 吸收不良：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，因為維生素D可促進腸道對鈣的吸收。同時，腸道疾病、年齡增長等也會使鈣的吸收能力下降。維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 需求增加：兒童生長發(fā)育期、孕婦及哺乳期女性，對鈣的需求量大幅增加，若補充不及時，易出現(xiàn)缺鈣。 4. 疾病影響：一些疾病如甲狀旁腺功能減退、慢性腎衰竭等，會影響鈣的代謝和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致缺鈣。 5. 藥物作用：長期使用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會干擾鈣的吸收和利用。 人體缺鈣受多種因素影響，包括攝入、吸收、需求、疾病和藥物等方面。當出現(xiàn)缺鈣情況時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等進行補充，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。膳食補充劑不能替代藥品。