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人體缺乏維生素D的因素有日照不足、飲食攝入缺乏、年齡增長、疾病影響、藥物影響等。 1. 日照不足：陽光中的紫外線可促進皮膚合成維生素D，若長期待在室內(nèi)、防曬措施過度等，會使皮膚接觸紫外線少，導(dǎo)致維生素D合成不足。 2. 飲食攝入缺乏：天然食物中含維生素D的種類不多，像深海魚、蛋黃、動物肝臟等含量相對多些，若日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，很少吃這類食物，易造成維生素D攝入不足。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，皮膚合成維生素D的能力會逐漸下降，老年人更易缺乏維生素D。 4. 疾病影響：一些腸道疾病、肝臟疾病、腎臟疾病等，會影響維生素D的吸收、代謝和活化，進而導(dǎo)致缺乏。 5. 藥物影響：某些藥物如抗癲癇藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會影響維生素D的代謝，增加其缺乏的風(fēng)險。 人體缺乏維生素D是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。維生素D缺乏會影響鈣的吸收，不利于骨骼健康。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀或需明確診斷時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。可通過補充維生素D制劑來改善缺乏狀況，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。