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成人維生素D缺乏癥主要表現(xiàn)為骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、骨質(zhì)疏松以及手足抽搐等。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，從而引起骨骼疼痛，常見于腰背部、骨盆和下肢等部位。 2. 肌肉無力：維生素D對維持肌肉的正常功能至關(guān)重要，缺乏時可導(dǎo)致肌肉力量下降，患者會感覺肢體乏力，活動耐力降低。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，骨骼的強度和韌性減弱，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折，如摔倒、碰撞等。 4. 骨質(zhì)疏松：長期維生素D缺乏會使骨量逐漸丟失，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，患者可能出現(xiàn)身高變矮、駝背等表現(xiàn)。 5. 手足抽搐：當(dāng)維生素D缺乏嚴(yán)重時，血鈣水平降低，神經(jīng)肌肉興奮性增高，可引起手足抽搐，表現(xiàn)為手指或足趾痙攣、疼痛等。 成人維生素D缺乏癥會帶來多種不良表現(xiàn)，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。為改善維生素D缺乏狀況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D和鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。其中，碳酸鈣D3咀嚼片能實現(xiàn)鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和補充。