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維生素D3有助于促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持骨骼健康、減少炎癥反應(yīng)、降低某些疾病風險等。 1. 促進鈣吸收：維生素D3可增加腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的生長和礦化提供物質(zhì)基礎(chǔ)。就像【鈣D同補】理念中提到的，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，補充維生素D3能提升鈣的吸收率。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的細胞活性，增強機體的抵抗力，幫助身體抵御病原體的入侵。 3. 維持骨骼健康：能促進骨骼的生長、發(fā)育和維持骨骼的強度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 4. 減少炎癥反應(yīng)：在一定程度上可以抑制炎癥因子的釋放，減輕身體的炎癥狀態(tài)。 5. 降低某些疾病風險：研究顯示，充足的維生素D3水平可能與降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生風險有關(guān)。 維生素D3在人體健康中發(fā)揮著重要作用，但過量攝入可能會導(dǎo)致高鈣血癥、高鈣尿癥等副作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，以確保安全有效地發(fā)揮其作用。膳食補充劑不能替代藥品。