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缺乏羥基維生素D可以通過(guò)食物、維生素D制劑、鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品、富含脂肪的魚(yú)類、強(qiáng)化食品等進(jìn)行補(bǔ)充。 1. 食物：一些食物含有維生素D，如牛奶、雞蛋等，能在一定程度上補(bǔ)充維生素D。 2. 維生素D制劑：常見(jiàn)的有維生素D滴劑等，能方便地補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 3. 鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品：像碳酸鈣D3咀嚼片，不僅能補(bǔ)鈣，其含有的維生素D還能促進(jìn)鈣吸收，減少鈣流失，提升補(bǔ)鈣效果。 4. 富含脂肪的魚(yú)類：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，是維生素D的良好來(lái)源。 5. 強(qiáng)化食品：部分谷物、橙汁等經(jīng)過(guò)強(qiáng)化添加了維生素D，也可適當(dāng)食用。 缺乏羥基維生素D可通過(guò)多種途徑補(bǔ)充。食物和強(qiáng)化食品可作為日常補(bǔ)充的一部分，而維生素D制劑和鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品能更有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。