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缺乏25羥維生素D可能導(dǎo)致鈣吸收不良、骨密度下降、肌肉無力、免疫力降低、增加心血管疾病風(fēng)險等。 1. 鈣吸收不良：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，缺乏時鈣吸收減少，導(dǎo)致血鈣水平下降。 2. 骨密度下降：長期缺乏會影響骨代謝，導(dǎo)致骨密度降低，增加骨質(zhì)疏松癥和骨折的風(fēng)險。 3. 肌肉無力：可能使肌肉功能受到影響，出現(xiàn)肌肉無力、疼痛等癥狀，影響身體活動能力。 4. 免疫力降低：免疫系統(tǒng)功能可能受到抑制，身體抵御外界病菌的能力減弱，容易生病。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險：研究表明，缺乏25羥維生素D與心血管疾病的發(fā)生存在一定關(guān)聯(lián)，可能增加患心臟病、高血壓等疾病的幾率。 缺乏25羥維生素D會對身體健康造成多方面的不良影響。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補充維生素D和鈣時，可考慮鈣D同補的方式，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。常見的補充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。