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骨密度正常不一定代表不缺鈣，受檢測(cè)時(shí)間、個(gè)體差異、飲食、維生素D水平、疾病影響等因素影響。 1.檢測(cè)時(shí)間：骨密度反映的是當(dāng)下骨骼中鈣的含量，而身體的鈣處于動(dòng)態(tài)平衡，當(dāng)下正常不代表未來不會(huì)缺鈣。 2.個(gè)體差異：不同年齡段、性別對(duì)鈣的需求不同，即使骨密度正常，某些人群仍可能存在潛在缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食：日常飲食中鈣攝入不足，即使骨密度暫時(shí)正常，長(zhǎng)期也可能導(dǎo)致缺鈣。 4.維生素D水平：維生素D有助于鈣的吸收，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，若缺乏維生素D，即便骨密度正常，鈣的吸收和利用也可能受影響。 5.疾病影響：某些疾病會(huì)影響鈣的吸收或代謝，如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，即便骨密度正常，也可能存在缺鈣情況。 骨密度正常不能完全排除缺鈣的可能。在關(guān)注骨密度的同時(shí)，還需綜合考慮多種因素。為維持骨骼健康，可選擇鈣和維生素D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。