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維生素D和鈣同時(shí)補(bǔ)，需考慮產(chǎn)品選擇、服用時(shí)間、搭配食物、適用人群、注意事項(xiàng)等方面。 1. 產(chǎn)品選擇：有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等，能同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D。 2. 服用時(shí)間：一般建議在飯后服用，利于減少對(duì)胃腸道的刺激，也有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3. 搭配食物：可搭配富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類(lèi)、蘑菇等，以及富含鈣的食物，如牛奶、豆腐等，增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。 4. 適用人群：適合兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人等需要補(bǔ)充鈣和維生素D的人群。 5. 注意事項(xiàng)：不能過(guò)量補(bǔ)充，以免導(dǎo)致高鈣血癥等不良后果。 維生素D和鈣同時(shí)補(bǔ)時(shí)，要綜合考慮產(chǎn)品選擇、服用時(shí)間、搭配食物、適用人群和注意事項(xiàng)等。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。