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補維生素D不等于補鈣，二者在作用、缺乏后果、補充方式、適用人群、藥物類型上存在差異。但維生素D有助于鈣的吸收，二者關系密切。 1. 作用：維生素D主要作用是促進腸道對鈣的吸收、轉運，還能調節(jié)血鈣平衡；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。 2. 缺乏后果：缺乏維生素D會影響鈣的吸收，可能導致佝僂病、骨質疏松癥等；缺鈣會導致骨骼發(fā)育不良、肌肉痙攣等。 3. 補充方式：維生素D可通過曬太陽、食物（如深海魚、蛋黃等）、補充劑（如漢維維生素D滴劑）補充；鈣可通過食物（如牛奶、豆制品等）、鈣劑（如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣）補充。 4. 適用人群：維生素D適用于日照不足、老年人、兒童等；鈣適用于孕婦、哺乳期婦女、更年期女性等。 5. 藥物類型：維生素D是脂溶性維生素；鈣是礦物質。 補維生素D和補鈣不能劃等號，但二者相輔相成。在選擇補充劑時，可考慮鈣D同補的產品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能提升鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。