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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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缺維生素D2可通過食物、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、曬太陽、運動等方式補充。 1. 食物：可以多吃富含維生素D2的食物，如香菇、牛奶、雞蛋等，有助于身體獲取一定量的維生素D2。 2. 維生素D滴劑：能方便地補充維生素D，促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。其采用單劑量軟膠囊包裝，服用和攜帶都很方便。 3. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，不僅能補充維生素D，還能補鈣，促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 4. 曬太陽：適當曬太陽可促使皮膚合成維生素D，不過要注意時間和強度，避免曬傷。 5. 運動：適度運動能促進身體的新陳代謝，有助于維生素D2在體內發(fā)揮作用。 缺維生素D2可從多方面進行補充。食物、藥物、曬太陽和運動等都對補充維生素D2有幫助。在選擇補充方式時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，尤其是藥物的使用，必須遵醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:24
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