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吃維生素D3是否還要補(bǔ)鈣，需考慮個(gè)體情況、飲食攝入、維生素D3劑量、鈣吸收能力、健康狀況等。 1. 個(gè)體情況：不同年齡段和人群對(duì)鈣的需求不同，兒童、孕婦、老年人等特殊人群對(duì)鈣的需求量較大，僅靠維生素D3促進(jìn)鈣吸收可能不夠，還需額外補(bǔ)鈣。 2. 飲食攝入：如果日常飲食中鈣含量豐富，如經(jīng)常食用奶制品、豆制品、魚蝦等，可能不需要額外補(bǔ)鈣；但如果飲食中鈣攝入不足，則需要補(bǔ)鈣。 3. 維生素D3劑量：維生素D3能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，但如果服用的維生素D3劑量較低，可能無法充分促進(jìn)鈣吸收，此時(shí)可能需要補(bǔ)鈣。 4. 鈣吸收能力：有些人由于自身生理原因，鈣吸收能力較差，即使服用了維生素D3，也可能存在鈣缺乏的情況，需要額外補(bǔ)鈣。 5. 健康狀況：患有某些疾病，如骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能減退等，會(huì)影響鈣的吸收和利用，在服用維生素D3的同時(shí)，通常需要補(bǔ)鈣。 吃維生素D3后是否需要補(bǔ)鈣，要綜合多方面因素判斷。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收和利用。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。