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減肥期間補充維生素D可能有助于減肥，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強肌肉力量、改善胰島素敏感性、影響食欲和飽腹感、促進鈣吸收等方面。 1. 調(diào)節(jié)脂肪代謝：維生素D可參與脂肪細胞的分化和代謝過程，促進脂肪分解，減少脂肪儲存。 2. 增強肌肉力量：充足的維生素D有助于維持肌肉的正常功能和力量，增加基礎(chǔ)代謝率，使身體在日常活動中消耗更多熱量。 3. 改善胰島素敏感性：維生素D能提高細胞對胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖水平，減少脂肪合成。 4. 影響食欲和飽腹感：維生素D可能對食欲調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響，幫助控制食欲，減少熱量攝入。 5. 促進鈣吸收：鈣的吸收離不開維生素D，而鈣在脂肪代謝中也發(fā)揮著重要作用，維生素D促進鈣吸收，間接有助于減肥。 減肥期間補充維生素D可能在多方面對減肥起到積極作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑。其中碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康；維生素D滴劑方便易用，可提供維生素D補充。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。