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每天喝牛奶是否還需補(bǔ)鈣，受牛奶飲用量、個(gè)體年齡、身體狀況、日常飲食、維生素D攝入等因素影響。 1. 牛奶飲用量：若每天牛奶飲用量較少，攝入的鈣量可能不足，就可能需要額外補(bǔ)鈣。 2. 個(gè)體年齡：兒童、青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鈣需求大；老年人鈣流失快，僅靠喝牛奶可能無(wú)法滿(mǎn)足需求，需額外補(bǔ)充。 3. 身體狀況：患有骨質(zhì)疏松等疾病，或腸胃吸收功能差，即使喝牛奶，也可能需要補(bǔ)鈣。 4. 日常飲食：若日常飲食中其他高鈣食物攝入少，僅靠牛奶補(bǔ)鈣不夠，需額外補(bǔ)充。 5. 維生素D攝入：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，若缺乏維生素D，鈣吸收會(huì)受影響，可搭配補(bǔ)充維生素D制劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能促進(jìn)鈣的吸收和利用。 每天喝牛奶后是否需要補(bǔ)鈣，要綜合多方面因素判斷?？蛇x擇鈣制劑輔助補(bǔ)鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。