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容易犯困想睡覺可能缺乏維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素C等。 1. 維生素B1：參與能量代謝過程，缺乏時能量供應不足，易導致疲勞、困倦。 2. 維生素B6：對神經(jīng)系統(tǒng)正常功能維持很重要，缺乏可能影響神經(jīng)遞質合成，使人精神不振、犯困。 3. 維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的正常運作，缺乏會引起神經(jīng)損傷和貧血，導致身體乏力、嗜睡。 4. 維生素D：與人體生物鐘調節(jié)有關，缺乏可能影響睡眠質量和精神狀態(tài)，出現(xiàn)困倦感。 5. 維生素C：具有抗氧化作用，缺乏時身體抗氧化能力下降，易產(chǎn)生疲勞、困倦等癥狀。 當身體缺乏上述維生素時，可能會出現(xiàn)容易犯困想睡覺的情況。日?？赏ㄟ^均衡飲食補充各類維生素，必要時可選擇補充劑。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適合需要額外補充維生素D和鈣的人群。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。