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選擇鈣片需考慮鈣含量、維生素D含量、劑型、適用人群、安全性等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等是常見的補鈣產(chǎn)品。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，高鈣含量的產(chǎn)品通常能更高效地補充鈣質(zhì)。 2. 維生素D含量：維生素D可促進鈣的吸收，如碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D，能提升鈣的吸收率。像“鈣D同補”理念提到，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 劑型：有咀嚼片、膠囊、片劑等。咀嚼片方便食用，不用水送服，例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是咀嚼片形式，輕松咀嚼，對胃腸無刺激，吸收更快。 4. 適用人群：不同年齡段和身體狀況對鈣的需求不同，如兒童、孕婦、老年人等需選擇適合自身的鈣片。 5. 安全性：優(yōu)質(zhì)的鈣片應(yīng)采用安全無污染的鈣源，如漢樂奇鈣采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 選擇鈣片時，要綜合考慮上述因素。碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等都可作為補鈣選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補充劑不能替代藥品。