超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

維生素D和D3在定義、來源、生理功能、穩(wěn)定性、適用人群等方面存在區(qū)別。 1. 定義：維生素D是一類脂溶性維生素的總稱，而維生素D3是維生素D家族中的一種具體形式。 2. 來源：維生素D可通過食物攝取和皮膚經(jīng)紫外線照射合成，食物來源包括深海魚、蛋黃等；維生素D3除了上述途徑，還可由人體自身合成，人體皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射可轉(zhuǎn)化為維生素D3。 3. 生理功能：兩者都能促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于骨骼健康，但維生素D3對鈣的吸收和利用效率可能更高。 4. 穩(wěn)定性：維生素D3的穩(wěn)定性相對較好，在儲存和使用過程中更不容易被破壞。 5. 適用人群：一般人群都可補充維生素D，而維生素D3對于老年人、兒童、孕婦等特殊人群，在促進(jìn)鈣吸收、預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松方面可能更合適。 維生素D和D3雖有區(qū)別，但都對人體健康起著重要作用。在選擇補充劑時，可考慮“鈣D同補增效”的概念，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，膳食補充劑不能替代藥品。