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應(yīng)該更注意補(bǔ)充維生素D的人群有老年人、嬰幼兒、素食者、長(zhǎng)期室內(nèi)工作者、患有特定疾病者等。 1. 老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，身體合成和吸收維生素D的能力下降，易出現(xiàn)維生素D缺乏，影響骨骼健康。 2. 嬰幼兒：生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)維生素D需求大，若缺乏可能導(dǎo)致佝僂病等。 3. 素食者：天然食物中維生素D主要存在于動(dòng)物性食品中，素食者攝入不足，需額外補(bǔ)充。 4. 長(zhǎng)期室內(nèi)工作者：接觸陽(yáng)光少，皮膚合成維生素D的量不足。 5. 患有特定疾病者：如腸道吸收不良、慢性腎臟疾病等，會(huì)影響維生素D的吸收和代謝。 維生素D對(duì)維持人體健康，尤其是骨骼健康至關(guān)重要。上述人群更易缺乏維生素D，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)、飲食攝入或服用補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都是常見(jiàn)的補(bǔ)充劑。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。