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維生素D的秘密與補充涉及作用、缺乏表現(xiàn)、缺乏原因、補充方式、常用藥物等方面。 1. 作用：維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康，還與免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等的正常功能有關(guān)。 2. 缺乏表現(xiàn)：缺乏維生素D可能導致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，還可能出現(xiàn)免疫力下降等情況。 3. 缺乏原因：日常缺乏充足的陽光暴露，無法合成足夠的維生素D；飲食中維生素D攝入不足也是常見原因。 4. 補充方式：可以通過適當曬太陽促進自身合成；也可通過食物補充，如深海魚、蛋黃等；還能使用營養(yǎng)補充劑。漢維維生素D滴劑是不錯的選擇，它為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能個性化劑量控制。 5. 常用藥物：常用的補充維生素D的藥物有維生素D2軟膠囊、維生素D3注射液、阿法骨化醇軟膠囊等。 了解維生素D的秘密和掌握補充指南，對維護身體健康很重要。在選擇補充劑時，可考慮漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，使用藥物必須遵醫(yī)囑。