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維生素D的作用有促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、減少鈣流失等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使人體更好地利用鈣元素。 2. 維持骨骼健康：有助于維持骨骼的正常生長和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御疾病。 4. 影響肌肉功能：對肌肉的正常功能發(fā)揮有重要作用，能提高肌肉力量和運(yùn)動(dòng)能力。 5. 減少鈣流失：與鈣同補(bǔ)可減少鈣的流失，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，對鈣吸收、骨骼健康、免疫功能等多方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。