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判斷是否缺鈣可從飲食、年齡、癥狀、疾病史、檢查結(jié)果等方面入手。飲食中鈣攝入不足、特定年齡段人群、出現(xiàn)抽筋等癥狀、有影響鈣吸收的疾病、檢查顯示鈣水平異常等都可能提示缺鈣。 1. 飲食：日常飲食中如果很少攝入奶制品、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，鈣攝入可能不足。 2. 年齡：兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，老年人鈣流失多，這兩類人群是缺鈣的高危人群。 3. 癥狀：經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋、腰酸背痛、牙齒松動(dòng)等癥狀，可能是缺鈣的表現(xiàn)。 4. 疾病史：患有胃腸道疾病、甲狀旁腺疾病等，會(huì)影響鈣的吸收和代謝，增加缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。 5. 檢查結(jié)果：通過血液檢查、骨密度檢測(cè)等，若發(fā)現(xiàn)血鈣水平低、骨密度下降，提示缺鈣。 當(dāng)懷疑缺鈣時(shí)，可綜合多方面因素判斷。補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等藥物。還有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且是咀嚼片形式，方便好吸收。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。