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補(bǔ)鈣效果較好的鈣片受多種因素影響，如鈣元素含量、維生素D添加、鈣源質(zhì)量、劑型和適用人群等。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都較為常用。 1. 鈣元素含量：不同鈣片的鈣元素含量有差異，含量高的在相同服用量下能補(bǔ)充更多鈣，像碳酸鈣含鈣量可達(dá)40%左右。 2. 維生素D添加：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，如碳酸鈣D3咀嚼片，其中的維生素D能提升鈣的吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 3. 鈣源質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)鈣源安全性高且利于吸收，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 4. 劑型：咀嚼片服用方便，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就是咀嚼片形式。 5. 適用人群：不同人群對(duì)鈣需求不同，碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等。 選擇補(bǔ)鈣效果好的鈣片需綜合考慮上述因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是不錯(cuò)選擇。但每個(gè)人身體狀況不同，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。