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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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維生素D對人體的好處包括促進鈣吸收、維護骨骼健康、增強免疫力、調節(jié)細胞生長分化、改善肌肉功能等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 維護骨骼健康：有助于骨骼的強健和發(fā)育，增強骨密度，預防骨質疏松癥等骨骼疾病。 3. 增強免疫力：能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)，幫助人體抵抗疾病。 4. 調節(jié)細胞生長分化：對細胞的生長、分化和凋亡有一定調節(jié)作用，可能降低某些癌癥的發(fā)生風險。 5. 改善肌肉功能：可增強肌肉力量和平衡能力，減少跌倒風險。 維生素D對人體健康至關重要，在促進鈣吸收、維護骨骼健康等多方面發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 21:45
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