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維生素D3的正確吃法涉及適用人群、劑型選擇、服用時間、搭配食物、與其他藥物關系等方面。 1. 適用人群：不同年齡段和特殊人群對維生素D3的需求不同，如嬰兒、兒童、孕婦、老年人等，都可能需要額外補充。 2. 劑型選擇：有滴劑、膠囊、片劑等劑型。滴劑方便嬰兒和兒童服用；膠囊和片劑適合成人。 3. 服用時間：一般建議在飯后服用，這樣可減少對胃腸道的刺激，且有助于維生素D3的吸收。 4. 搭配食物：與富含脂肪的食物一起吃，能促進維生素D3的溶解和吸收，因為它是脂溶性維生素。 5. 與其他藥物關系：如果正在服用其他藥物，要注意藥物相互作用。例如，維生素D3能促進鈣吸收，與鈣劑同服可增強效果，體現(xiàn)了鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 維生素D3的正確吃法需綜合考慮適用人群、劑型、時間、食物搭配和藥物相互作用等因素。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體服用方式必須遵醫(yī)囑。