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人體缺乏礦物質(zhì)、維生素，可能會導(dǎo)致骨骼問題、免疫力下降、貧血、皮膚問題、神經(jīng)系統(tǒng)異常等麻煩。在某些情況下，吃營養(yǎng)補劑是有必要的。 1. 骨骼問題：缺乏鈣、維生素D等礦物質(zhì)和維生素，會影響骨骼健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、佝僂病等。 2. 免疫力下降：維生素C、鋅等缺乏，會使免疫系統(tǒng)功能減弱，容易生病。 3. 貧血：鐵、維生素B12、葉酸等缺乏，會引起缺鐵性貧血或巨幼細胞貧血。 4. 皮膚問題：缺乏維生素A、B族維生素、維生素E等，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、脫屑等問題。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：缺乏維生素B1、B6、B12等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)神經(jīng)炎、失眠、記憶力減退等癥狀。 對于無法從日常飲食中獲取足夠營養(yǎng)的人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃營養(yǎng)補劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。 人體缺乏礦物質(zhì)和維生素會帶來多種健康問題。是否需要吃營養(yǎng)補劑，要根據(jù)個人的飲食和健康狀況判斷。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)補劑才能更好地保障健康。