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維生素D成為減肥路上的隱藏助力，與調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強(qiáng)肌肉力量、改善胰島素敏感性、抑制食欲、促進(jìn)鈣吸收等因素有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)脂肪代謝：維生素D可參與脂肪細(xì)胞的分化和代謝過程，有助于減少脂肪的儲存，促進(jìn)脂肪的分解。 2. 增強(qiáng)肌肉力量：充足的維生素D能提高肌肉功能和力量，增加能量消耗，使日?；顒?dòng)消耗更多熱量。 3. 改善胰島素敏感性：維生素D有助于改善胰島素敏感性，穩(wěn)定血糖水平，減少脂肪合成。 4. 抑制食欲：一定程度上，維生素D可影響與食欲相關(guān)的激素，幫助控制食欲，減少熱量攝入。 5. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，鈣在脂肪代謝中發(fā)揮作用，輔助減肥。 維生素D在減肥過程中具有多方面作用，可作為減肥的輔助因素。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等可補(bǔ)充維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。