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補鈣有助于促進骨骼發(fā)育、增強骨密度、防治骨質疏松、維持肌肉正常功能、輔助調節(jié)神經系統(tǒng)等。 1. 促進骨骼發(fā)育：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入能為骨骼生長提供必要的物質基礎，對兒童和青少年的骨骼發(fā)育尤為重要。 2. 增強骨密度：隨著年齡增長，骨密度會逐漸下降，適當補鈣可以增加骨密度，使骨骼更加堅固。 3. 防治骨質疏松：骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，補鈣能在一定程度上預防其發(fā)生，對于已經患有骨質疏松的人，補鈣也有助于緩解病情。 4. 維持肌肉正常功能：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，適量的鈣可以保證肌肉正常的運動功能，減少肌肉痙攣等情況的發(fā)生。 5. 輔助調節(jié)神經系統(tǒng)：鈣對神經系統(tǒng)的傳導和調節(jié)有重要作用，能維持神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性。 補鈣對人體健康有多方面的益處，從骨骼到肌肉，再到神經系統(tǒng)都有積極影響。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補鈣相關產品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。