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吃葉酸可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適、過敏反應(yīng)、影響鋅吸收、掩蓋維生素B12缺乏、尿液顏色改變等副作用。 1. 胃腸道不適：服用葉酸后，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振等胃腸道不適癥狀，通常在剛開始服藥時(shí)較為明顯。 2. 過敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對(duì)葉酸過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀，一旦出現(xiàn)需立即停藥。 3. 影響鋅吸收：長期大量服用葉酸，可能會(huì)影響鋅的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鋅含量降低，進(jìn)而影響食欲和免疫功能。 4. 掩蓋維生素B12缺乏：葉酸可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，延誤神經(jīng)系統(tǒng)損害的診斷和治療。 5. 尿液顏色改變：服用葉酸后，尿液可能會(huì)變黃，這是正常現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿~酸中的成分經(jīng)過代謝后通過尿液排出。 吃葉酸雖然對(duì)人體有諸多益處，但也可能存在一些副作用。在服用葉酸前，建議咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑合理用藥。同時(shí)，市面上有一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合需要額外補(bǔ)鈣的人群，但選擇前也請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。