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減肥4斤!維生素D補(bǔ)充法分享

2025-06-26 21:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥4斤!維生素D補(bǔ)充法分享

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

減肥期間補(bǔ)充維生素D，可通過(guò)食物攝入、曬太陽(yáng)、維生素D制劑、強(qiáng)化食品、保健品等途徑。 1. 食物攝入：三文魚(yú)、金槍魚(yú)等富含維生素D，可適量食用。 2. 曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于身體合成維生素D，但要注意避免曬傷。 3. 維生素D制劑：如維生素D2軟膠囊、維生素D3注射液、骨化三醇膠丸等，能直接補(bǔ)充維生素D。 4. 強(qiáng)化食品：部分牛奶、橙汁等經(jīng)過(guò)維生素D強(qiáng)化，可作為補(bǔ)充來(lái)源。 5. 保健品：像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能個(gè)性化劑量控制。減肥期間補(bǔ)充維生素D對(duì)身體健康有益，可通過(guò)多種方式進(jìn)行補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品時(shí)必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:09

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就醫(yī)問(wèn)藥

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