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補鈣可能存在胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、便秘、影響其他礦物質(zhì)吸收等副作用。 1. 胃腸道不適：補鈣可能導致惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀，這通常是因為鈣補充劑對胃腸道產(chǎn)生刺激。 2. 高鈣血癥：過量補鈣可能使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力、心律失常等癥狀。 3. 腎結(jié)石：過多的鈣攝入可能增加尿液中鈣的含量，從而增加腎結(jié)石的發(fā)生風險。 4. 便秘：部分人補鈣后會出現(xiàn)便秘的情況，這與鈣在腸道內(nèi)形成不溶性鈣鹽有關(guān)。 5. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量補鈣可能會影響鐵、鋅等其他礦物質(zhì)的吸收，導致這些礦物質(zhì)缺乏。 補鈣雖然對維持骨骼健康很重要，但也可能存在一些副作用。在選擇補鈣產(chǎn)品時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片，其能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，以確保安全有效地補充鈣質(zhì)。膳食補充劑不能替代藥品。