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維生素D每天的攝入量受年齡、生活方式、健康狀況、地域、季節(jié)等因素影響。不同年齡段人群需求不同，生活方式影響合成，健康狀況會(huì)改變需求，地域和季節(jié)影響日照獲取。 1. 年齡：嬰兒通常每天需400 - 800國(guó)際單位；兒童和青少年約600 - 1000國(guó)際單位；成年人一般是600 - 800國(guó)際單位；老年人建議800 - 1000國(guó)際單位。 2. 生活方式：長(zhǎng)期室內(nèi)工作、較少戶外活動(dòng)的人，自身合成維生素D少，需額外補(bǔ)充更多。 3. 健康狀況：患有腸道吸收不良、肝臟或腎臟疾病的人，對(duì)維生素D吸收或代謝異常，可能需加大攝入量。 4. 地域：高緯度地區(qū)陽(yáng)光照射少，居民可能需更多補(bǔ)充。 5. 季節(jié)：冬季日照時(shí)間短，人體合成減少，需適當(dāng)增加攝入。 維生素D對(duì)人體健康很重要，但每天的攝入量需綜合多方面因素考量。像漢維維生素D滴劑，方便易用，能提供個(gè)性化劑量控制，適用于不同年齡段人群。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。