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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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富含維生素D的水果相對較少，不過有橙子、蘋果、香蕉、草莓、櫻桃等。 1. 橙子：橙子中含有一定量的維生素D，同時富含維生素C等其他營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力。 2. 蘋果：蘋果是常見水果，除了含有少量維生素D，還含有果膠、纖維素等，能促進腸道蠕動。 3. 香蕉：香蕉不僅有維生素D，還富含鉀元素，對維持心臟正常功能有幫助。 4. 草莓：草莓口感鮮美，含有維生素D以及多種抗氧化物質(zhì)，具有一定的保健作用。 5. 櫻桃：櫻桃含有維生素D，且鐵含量較高，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。 雖然這些水果含有維生素D，但含量通常不高。若想補充足夠的維生素D，可能還需要借助膳食補充劑。比如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能個性化劑量控制。不過選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:58
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