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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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補充維生素D可通過曬太陽、食物攝取、服用維生素D制劑、鈣D同補增效、關注產(chǎn)品品質等方式。 1. 曬太陽：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，這是一種天然的補充方式。 2. 食物攝?。嚎梢远喑愿缓S生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 服用維生素D制劑：可選擇維生素D滴劑等，能方便地補充維生素D。 4. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，實驗數(shù)據(jù)證明組合使用減少鈣流失。 5. 關注產(chǎn)品品質：選擇產(chǎn)品時，聚焦D3原料、鈣源、工藝，建立“雙效純凈，吸收加倍”的品質認知。 補充維生素D的方式多樣，曬太陽和食物攝取是基礎途徑，而服用維生素D制劑和鈣D同補是更有效的補充手段。在選擇產(chǎn)品時，要關注產(chǎn)品品質。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，使用藥物需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:54
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