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維生素b族可以減肥嗎

2025-06-26 20:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素b族可以減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

維生素B族可能有助于減肥，涉及提高代謝、促進脂肪分解、改善消化、調節(jié)激素、維持神經系統(tǒng)功能等方面。 1. 提高代謝：維生素B族參與身體的能量代謝過程，有助于將食物轉化為能量，加快新陳代謝，可能消耗更多熱量。 2. 促進脂肪分解：它能促進脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，幫助分解脂肪，使其更好地被利用。 3. 改善消化：可維持胃腸道的正常功能，促進消化和吸收，避免食物在體內堆積，有助于控制體重。 4. 調節(jié)激素：對體內激素水平有一定調節(jié)作用，激素平衡對于控制食欲和脂肪儲存可能有幫助。 5. 維持神經系統(tǒng)功能：神經系統(tǒng)正常運作依賴維生素B族，能使身體更有效地應對壓力，減少因壓力導致的暴飲暴食。維生素B族在一定程度上可能有助于減肥，但不能單純依靠它來達到減肥目的，還需結合合理飲食和適量運動。市面上有多種維生素B族補充劑，如復合維生素B片、維生素B1片、維生素B6片等，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用時必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:53

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