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吃維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度、預(yù)防佝僂病、減少鈣流失、維護(hù)骨骼健康等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 增強(qiáng)骨密度：能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼問題。 3. 預(yù)防佝僂病：對(duì)于兒童來說，維生素D可有效預(yù)防佝僂病，保障其正常的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 減少鈣流失：通過與鈣的協(xié)同作用，減少鈣的流失，讓身體更好地利用鈣。 5. 維護(hù)骨骼健康：適用于不同年齡段人群，包括嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人，維護(hù)骨骼的整體健康。 吃維生素D對(duì)人體骨骼健康益處頗多，能促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。