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補鈣有助于增強骨密度、促進骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)肌肉正常功能、降低骨質(zhì)疏松風險、調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡等。 1. 增強骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入能使骨骼更加堅固，提升骨密度。 2. 促進骨骼發(fā)育：在兒童和青少年時期，補鈣可助力骨骼正常生長和發(fā)育。 3. 維持神經(jīng)肌肉正常功能：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導和肌肉的收縮舒張，對神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的正常運作意義重大。 4. 降低骨質(zhì)疏松風險：中老年人適當補鈣，能減少骨質(zhì)流失，降低患骨質(zhì)疏松癥的可能性。 5. 調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡：鈣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 不過，過量補鈣可能會增加腎臟負擔、導致高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收等。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅能補充鈣和維生素D3，促進鈣吸收和骨骼健康，其添加的山梨醇還有助于減少便秘的發(fā)生。 補鈣對人體健康有諸多益處，但也需注意適量。若需要補鈣，可選擇適合的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。