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2025-06-26 20:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

不缺鈣可以補鈣嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

不缺鈣也可以補鈣，主要基于個體差異、預防需求、生活習慣、特殊時期、鈣D同補增效等因素。 1. 個體差異：不同人對鈣的吸收和利用能力不同，即便當前不缺鈣，適當補鈣也可能有益。 2. 預防需求：提前補鈣有助于預防未來可能出現的缺鈣問題，如骨質疏松癥等。 3. 生活習慣：有些人日常飲食中鈣攝入不足，或因某些習慣影響鈣的吸收，可額外補鈣。 4. 特殊時期：如生長發(fā)育期、孕期、哺乳期等，對鈣的需求增加，不缺鈣也可適當補。 5. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，能實現鈣D同補。不缺鈣時也可根據自身情況考慮補鈣。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、枸櫞酸鈣片等都可作為補鈣選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:42

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