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維生素D本身不能直接補鈣，但有助于鈣的吸收、利用和沉積，在補鈣過程中發(fā)揮重要作用，其作用包括促進腸道對鈣的吸收、增加腎小管對鈣的重吸收、促進鈣鹽在骨骼的沉積、調(diào)節(jié)血鈣水平、減少鈣的流失等。 1. 促進腸道對鈣的吸收：維生素D可以增加腸道黏膜對鈣的轉(zhuǎn)運，使腸道對食物中鈣的吸收增加。 2. 增加腎小管對鈣的重吸收：能減少腎臟對鈣的排泄，讓更多的鈣保留在體內(nèi)。 3. 促進鈣鹽在骨骼的沉積：有助于鈣在骨骼中沉積，維持骨骼的正常生長和發(fā)育。 4. 調(diào)節(jié)血鈣水平：當血鈣水平降低時，維生素D可動員骨鈣釋放入血，維持血鈣的穩(wěn)定。 5. 減少鈣的流失：與鈣同補時，可減少鈣的流失，提高鈣的利用率。例如單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 維生素D雖不能直接補鈣，但對鈣的吸收和利用起著關(guān)鍵作用。在補鈣時，搭配維生素D能提高補鈣效果。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。