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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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維生素D在餐后吃、與油脂類食物同服、曬太陽后、配合鈣劑吃、按季節(jié)調整服用時間較好。 1. 餐后吃：餐后胃腸道蠕動活躍，能使維生素D更好地被溶解和吸收。 2. 與油脂類食物同服：維生素D是脂溶性維生素，和油脂類食物一起吃，能促進其在腸道的溶解和吸收。 3. 曬太陽后：曬太陽可促使皮膚合成維生素D，之后服用能進一步補充，增強效果。 4. 配合鈣劑吃：維生素D能促進鈣的吸收，和鈣劑一起吃，可提升補鈣效果。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等都可配合使用。 5. 按季節(jié)調整服用時間：冬季陽光照射少，可適當增加服用次數(shù)；夏季陽光充足，可相對減少。 維生素D在上述時段吃較好，能提升吸收效果。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:39
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