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補(bǔ)鈣的好處包括促進(jìn)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維持肌肉正常功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，讓骨骼更加強(qiáng)健。 2. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)，人體鈣質(zhì)流失，易患骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣能減緩鈣質(zhì)流失，降低患病幾率。 3. 維持肌肉正常功能：鈣參與肌肉的收縮與舒張過(guò)程，適量補(bǔ)鈣可保證肌肉正常運(yùn)動(dòng)，減少抽筋等情況發(fā)生。 4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：鈣對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)起著重要作用，能使神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)定狀態(tài)。 5. 降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，充足的鈣攝入可能有助于降低血壓，對(duì)心血管健康有益。 此外，像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 補(bǔ)鈣對(duì)人體健康有多方面的益處，能從骨骼到肌肉、神經(jīng)等多個(gè)層面維護(hù)身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。