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缺乏維生素D可通過曬太陽、食物補充、服用維生素D滴劑、服用碳酸鈣D3咀嚼片、鈣D同補等方式補充。 1. 曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素D，建議適當進行戶外活動，接受陽光照射。 2. 食物補充：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、動物肝臟等。 3. 服用維生素D滴劑：如漢維維生素D滴劑，方便易用，每粒含400IU，可根據(jù)情況補充，且采用單劑量軟膠囊包裝，外出攜帶方便。 4. 服用碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，適用于多個年齡段人群，能促進骨骼強健和發(fā)育，且咀嚼片形式方便服用。 5. 鈣D同補：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。 缺乏維生素D可通過多種方式進行補充，曬太陽和食物補充是較為自然的方式，而維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等則是常見的補充劑。鈣D同補能提高鈣的吸收率。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。