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長期吃葉酸、維生素C、維生素B1、維生素E等可能會出現(xiàn)胃腸道不適、影響微量元素吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、掩蓋維生素B12缺乏癥狀、影響凝血功能等副作用。 1. 胃腸道不適：長期大量服用葉酸、維生素C等，可能會刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。 2. 影響微量元素吸收：過量的葉酸可能會影響鋅的吸收，長期大量服用維生素C可能會導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石形成，還會影響銅、鐵等微量元素的吸收。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：長期大量服用維生素C，會使尿液中草酸鹽、尿酸鹽等濃度升高，增加尿路結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 掩蓋維生素B12缺乏癥狀：長期大量服用葉酸，可能會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，延誤神經(jīng)系統(tǒng)損傷的診斷和治療。 5. 影響凝血功能：長期大量服用維生素E，可能會影響凝血功能，導(dǎo)致出血傾向增加。 總之，長期服用葉酸、維生素C、維生素B1、維生素E等可能會帶來多種副作用。需要注意的是，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用這些營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。同時(shí)，鈣和維生素D對于骨骼健康很重要，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，不過使用前也必須咨詢醫(yī)生。