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老年人缺乏維生素D的主要影響因素有日照不足、飲食攝入缺乏、吸收功能下降、疾病影響、藥物影響等。 1. 日照不足：老年人戶外活動相對較少，接受陽光照射的時間有限，而皮膚經(jīng)紫外線照射可合成維生素D，日照不足會導致其合成減少。 2. 飲食攝入缺乏：部分老年人飲食結構不合理，富含維生素D的食物如深海魚類、蛋黃、奶制品等攝入較少，可能造成維生素D缺乏。 3. 吸收功能下降：隨著年齡增長，老年人的胃腸道功能減退，對維生素D的吸收能力降低，影響其在體內的儲備。 4. 疾病影響：患有腸道疾病、肝膽疾病等，可能影響維生素D的吸收、代謝和活化，導致體內維生素D水平下降。 5. 藥物影響：某些藥物如抗癲癇藥、糖皮質激素等，可能干擾維生素D的代謝，增加其缺乏的風險。 維生素D對老年人的骨骼健康等方面至關重要。日?？赏ㄟ^合理飲食、適當增加戶外活動等方式補充。市面上有一些鈣D同補的產(chǎn)品，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用相關藥物需遵醫(yī)囑。