超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

60歲以上老人可補充維生素D、維生素B12、維生素C、維生素A、維生素E等。 1. 維生素D：能促進鈣的吸收和利用，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，有助于防治骨質(zhì)疏松。 2. 維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作和紅細胞的形成，老人對其吸收能力下降，缺乏可能導(dǎo)致貧血和神經(jīng)系統(tǒng)問題。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、骨骼和血管的健康。 4. 維生素A：對視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康有益，老人的視力和免疫功能可能下降，補充維生素A可起到一定改善作用。 5. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能保護細胞免受自由基的損傷，延緩衰老，維持生殖功能。 60歲以上老人適當補充上述維生素，對身體健康有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。