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老人缺乏維生素D可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉無力、增加骨折風(fēng)險(xiǎn)、影響免疫系統(tǒng)、引發(fā)心血管疾病等。 1. 骨質(zhì)疏松：維生素D有助于腸道對鈣的吸收，缺乏時(shí)鈣吸收減少，骨密度下降，易引發(fā)骨質(zhì)疏松。 2. 肌肉無力：會(huì)使老人肌肉功能下降，出現(xiàn)肌肉無力、疼痛，增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 3. 增加骨折風(fēng)險(xiǎn)：因骨密度降低和肌肉功能減弱，老人在輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。 4. 影響免疫系統(tǒng)：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏會(huì)使免疫力下降，易受病原體侵襲。 5. 引發(fā)心血管疾?。喝狈S生素D與心血管疾病的發(fā)生發(fā)展相關(guān)，可能增加動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等疾病的患病幾率。 老人缺乏維生素D會(huì)帶來多方面的健康隱患，影響生活質(zhì)量和身體健康。日?？赏ㄟ^適當(dāng)曬太陽、飲食攝入等方式補(bǔ)充維生素D，必要時(shí)可使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。需要注意的是，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。