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老年人缺鈣的癥狀通常有腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、身高變矮、牙齒松動等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和硬度的重要元素，缺鈣時骨骼的支撐能力下降，脊柱等部位的骨骼受力后容易產(chǎn)生酸痛感。 2. 關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)軟骨的健康也依賴于充足的鈣，缺鈣會影響關(guān)節(jié)軟骨的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，活動時疼痛可能會加劇。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣會使肌肉的興奮性增加，容易引起肌肉痙攣，常見于腿部。 4. 身高變矮：隨著年齡增長，本身骨骼就會有一定程度的退變，而缺鈣會加速這一過程，椎體壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會使牙齒的堅(jiān)固性降低，出現(xiàn)松動甚至脫落的情況。 老年人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過補(bǔ)充鈣劑和維生素D來改善缺鈣狀況，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。同時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。