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2025-06-26 19:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年補鈣別亂選??6款鈣片成分測評來啦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

中老年補鈣需關注鈣片成分，常見的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。還需考慮維生素D含量、鈣源質(zhì)量、工藝水平、是否防便秘等因素。 1. 鈣源選擇：碳酸鈣含鈣量高，是常見鈣源；枸櫞酸鈣對胃腸道刺激小，適合腸胃弱的老人；乳酸鈣溶解性好。 2. 維生素D：維生素D是鈣吸收的關鍵，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 鈣源質(zhì)量：如礦石鈣源無污染，安全性更高。 4. 工藝水平：好的工藝能保證D3活性，實現(xiàn)“雙效純凈，吸收加倍”。 5. 防便秘：部分鈣片添加山梨醇，有助于減少便秘發(fā)生。中老年選擇鈣片要綜合多方面因素。像碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、乳酸鈣片等都是可選的補鈣劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，因為膳食補充劑不能替代藥品，需根據(jù)自身情況選擇適合特定人群需求的產(chǎn)品。
2025-06-26 19:31

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